Neue Stärke
in deinem Leben

Resilienz wächst, wenn wir lernen, uns selbst zu vertrauen.

„Der Baum, der aus einem Spalt im Felsen wächst, steht für die Kraft der Resilienz. Er zeigt uns, dass selbst unter den schwierigsten Bedingungen Wachstum, Stärke und Entwicklung möglich sind. Resilienz bedeutet, trotz Widerständen weiterzugehen - verwurzelt, standhaft und voller Vertrauen ins Leben.“

Warum Resilienz wichtig ist

In einer Welt, die sich ständig verändert, ist Resilienz mehr als nur ein Modewort. Sie ist ein überlebenswichtiges Werkzeug für das moderne Leben. Resiliente Menschen stoßen nicht weniger an Grenzen als andere, aber sie wissen, wie sie diese überwinden können.

Resilienz ist wie ein innerer Muskel, der durch Training gestärkt wird. Sie befähigt Kinder, Jugendliche und Erwachsene, mit Rückschlägen umzugehen, aus Fehlern zu lernen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Es geht nicht darum, unempfindlich zu sein, sondern gesund mit Herausforderungen umzugehen.

Mein Angebot

Trainings im Kindergarten für Vorschulkinder

Endlich Vorschulkind! Ein spannendes Jahr voller Vorfreude und neuen Eindrücken liegt vor den Kindern. Sie bereiten sich monatelang auf diesen...

Trainings in der Schule

Jedes dritte Kind leidet in den ersten vier Schuljahren unter Konflikten, Mobbing, Streit oder Gewalt.
Die Kinder lernen in meinem Training, Kon...

Trainings in der OGS/ Ferienbetreuung

Sie sind auf der Suche nach einem Ferienprogramm für ihre OGS mit wertvollen Inhalten aus dem Bereich Resilienz, Selbstbehauptung und/oder Ent...

Pädagogenschulungen

Sie sind auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und interaktiven Pädagogenschulung für Ihre Einrichtung?
Gerne erstelle ich Ihne...

Elternabende, Elternworkshops, Eltern- Kind-Aktion

Die Eltern mit ins Boot zu holen ist für die nachhaltige Umsetzung der Trainingsinhalte essentiell.
Sprechen Sie mich gerne an und wir scha...

Hi, ich bin Nejleh Goliz, ausgebildete Kinder- und Jugendcoach, Pädagogin und Gründerin von Stark Werk. Mit Stark Werk habe ich einen Ort geschaffen, an dem Kinder, Jugendliche, Pädagoginnen und Eltern gemeinsam wachsen können. In meinen Trainings stärke ich Mut, Selbstsicherheit und ein positives Mindset - denn die Veränderung beginnt bei DIR selbst.

Ablauf meiner Seminare und Workshops

1. Warum Resilienz und Achtsamkeit stärken?

Besserer Umgang mit Stress und Herausforderungen Resilienz und Achtsamkeit helfen, Belastungen gelassener zu begegnen und innere Stabilität zu entwickeln.

2. Stärkung der emotionalen Selbstwahrnehmung

Gefühle werden bewusster wahrgenommen, verstanden und konstruktiv reguliert.

3. Förderung von Konzentration und Klarheit

Achtsamkeit unterstützt Fokus, Aufmerksamkeit und einen bewussten Umgang mit Gedanken.

4. Aufbau von innerer Stärke und Selbstvertrauen

Resilienz fördert Zuversicht, Handlungskompetenz und einen positiven Blick auf Veränderungen.

Workshops

Ftauenkreis zum Weltfrauentag

FrauenKreis

SUPERHELDEN TRAiNiNG- iNNERE STÄRKE FÜR DEIN KIND!

SELBSTBEHAUPTUNG & RESILIENZTRAINING Mobbing & Hass kann jeden treffen- stärke DEIN Kind! Das Training basiert auf dem Konzept von Stark auch ohne Muckis!

STARK ZUM SCHULSTART

FÜR SCHULANFÄNGER im SCHULJAHR 2026/2027

BABY-YOGA ZEIT FÜR NÄHE, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG

Sanfte Yoga-Übungen

STARKMACHER

STARKMACHER DAS RUNDUM-TRAINING FÜR KÖRPER UND GEIST

YOGA KRAFT DER FAMILIE

Familien-Yoga

Häufige Fragen

Wie läuft das Training ab?

Meine Seminare und Workshops sind lebendig, bewegend und praxisnah gestaltet. Sie verbinden theoretische Impulse mit vielen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, die direkt im Alltag anwendbar sind. Bewegung, Austausch und gemeinsames Erleben stehen dabei im Mittelpunkt. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der individuellen Planung: Inhalte und Methoden werden stets an die jeweilige Gruppe, die Bedürfnisse der Teilnehmenden und die konkreten Ziele angepasst. Die Präventionskurse für Kinder basieren auf dem bewährten Konzept „Stark auch ohne Muckis“.Spielerisch und altersgerecht werden dabei Resilienz, Selbstvertrauen, emotionale Stärke und soziale Kompetenzen gefördert.

In welchem Gebiet gebe ich Trainings?

Meine Trainings finden überwiegend in Ruhrgebiet und Kreis Recklinghausen statt

Für Vereine

Starke, selbstbewusste und resiliente Kinder - das kann Ihr Verein unterstützen! Möchten Sie, dass die Kinder in Ihrem Verein ...

sich in Gruppensituationen sicher ausdrücken - sei es bei gemeinsamen Projekten, Diskussionen oder kreativen Aktivitäten.
sicher damit umgehen, wenn sie auf Widerstand, Kritik oder Ausgrenzung stoßen - ohne sich zurückzuziehen oder unangemessen zu reagieren.
ihre Emotionen besser verstehen und lernen, mit Herausforderungen wie Gruppendruck, Stress oder Misserfolgen konstruktiv umzugehen.
neue Situationen mit Mut angehen, sich selbst Herausforderungen stellen und Rückschläge als Lernchancen nutzen.
respektvoll und wertschätzend miteinander umgehen, um ein positives und unterstützendes Vereinsumfeld zu schaffen.

Fazit: Mehr Selbstbewusstsein für Kinder - ein Gewinn für den Verein

Kinder entwickeln Selbstbewusstsein und lernen, sich klar auszudrücken, Konflikte respektvoll zu lösen und für sich einzustehen.

Weniger Spannungen und Ausgrenzung sorgen für ein harmonischeres Miteinander und eine stärkere Gemeinschaft im Verein.

Betreuende und Trainer*innen werden entlastet, da Kinder lernen, Herausforderungen selbstständig zu bewältigen und Konflikte eigenständig zu lösen.

Der Verein stärkt nachhaltig die soziale Kompetenz und emotionale Widerstandsfähigkeit der Kinder, was das Vereinsklima langfristig positiv beeinflusst.

Für Unternehmen

Weniger Stress zu Hause - mehr Fokus im Job. Stärken Sie die Kinder Ihrer Mitarbeitenden!

Könnte ein entspannteres Familienleben dazu beitragen, dass ...

Ihre Mitarbeitenden fokussierter und ausgeglichener arbeiten?
sie weniger durch private Sorgen belastet sind?
die Vereinbarkeit von Beruf und Familie erleichtert wird?
die Arbeitszufriedenheit und Motivation im Team steigt?
die Fehlzeiten aufgrund familiärer Belastungen reduziert werden?

Unverbindlich anfragen – gemeinsam finden wir das passende Angebot, um Familien zu entlasten und Ihrem Team mehr Gelassenheit und Fokus im Arbeitsalltag zu schenken.